原始标题：护理颈椎并保护“生命的桥梁”（著名医生的演讲厅）颈椎是连接头和躯干的“生命桥”，它具有支撑头部并保护血液和血管的重要任务。但是，不好的习惯，例如长时间看手机，坐在办公室里很长一段时间都导致许多人患有宫颈脊椎病。尽管宫颈脊椎病并不是没有疼痛的疾病，但这并不意味着“安排几天”的小问题。处理不当会极大地影响生活质量。只有避免科学，及时的认可和标准疗法才能保护这种“生命桥梁”。宫颈脊椎病是一种慢性疾病，会引起长颈脊柱应变，椎间盘腐烂，骨增生或韧带增厚，导致脊髓，神经根或血管的压缩，导致一系列一系列症状。 “太热情”或“太懒惰”很容易导致颈椎病。 “太热情”通常是由擦洗和其他家务劳动引起的，这些锻炼会减轻体重，并移动重物。在很长一段时间内坐着，对手机或计算机上瘾的人经常发现“太懒惰”，并在沙发上呆了很长时间来观看电视节目。如今，宫颈脊椎病不再是成年人的“专利”，在门诊诊所年龄20至30岁的年轻宫颈脊椎病患者中，超过40％。颈椎有一名19岁的患者进行手术。 Matapos长期崩溃了进行手机游戏，他的脊椎最终被压缩，步态不稳定，并且在手术后他仍然没有功能。宫颈脊椎病就像在温水中沸腾青蛙。当您感到“热”时，损害通常是不可逆转的。宫颈脊椎病的早期症状通常会错误地变成“在硬脖子上睡觉”并被忽略。因此，温和的罪恶应尽早注意到病人，并提前诊断和治疗。宫颈脊椎病的早期症状通常是肌膜炎或肌肉肌肉，会导致颈部和肩部疼痛，颈部僵硬和头晕。如果未进行及时干预，它将逐渐发展为神经损伤。手指麻木且发痒，手臂很痛苦，握力的力减少，当头转弯时，手臂似乎具有DE电流。这些都是神经根颈脊椎病的症状。该疾病的进一步发展会导致脊髓损伤并成为脊柱颈脊椎病。这种类型的宫颈脊椎病的症状更严重，例如，绑定按钮或握住筷子，做丑陋的写作，切蔬菜很容易伤害自己，处理碗和一杯水很容易掉落，并且使用钥匙来打开门和瓶子很难很难；它可能导致SY诸如在棉花中行走之类的MPTOM，并在洗脚时会在两侧感觉不同的温度。如果您患有脊髓的宫颈脊椎病，即使您患有轻微的创伤，也会导致严重的后果，甚至截瘫。因此，当发现怀疑的宫颈脊椎病时，您应该尽快去骨科部门进行颈椎摄影甚至MRI（磁共振成像）分析。如何预防和治疗颈脊利病？实际上，颈椎的“减轻负担”主要取决于自己的维护，其次，这是医生的帮助。分享3个颈椎保护的主要技巧：良好的姿势。推你的胸部并抬起头。使用符合人体工程学的椅子，用眼睛冲洗计算机屏幕，然后将手机抬高到视觉线的高度；头枕在开车时支撑脖子的后部；睡觉时调整枕头的高度易于“损坏颈椎。热情的活动。每半小时转动脖子，起身移动一个小时。跑步，跳跃，飞行小猫等是一条有用的颈椎。锻炼脖子和背部的肌肉力量。首选是“ xiaoyanfei”或隆隆的，不仅可以锻炼脖子的强度，而且还可以训练一周，如果可能会挤满胸部的强度，或者曾经挤过胸部的强度，或者曾经挤过胸部的强度。小时。“小米”很容易练习，您可以在床上练习。早晨和晚上；请记住要确保锻炼的强度是基于疾病的症状TED，成年人可以增加1厘米。您还可以花时间进行“头手训练”，即交叉并支撑头后部，并进行10套头搏运动，每组5秒钟。是否保守治疗或手术患有颈脊椎病？大多数宫颈脊椎病的患者可以通过保守治疗来缓解病情。保守治疗包括药物和物理治疗。药物治疗可能会使用非甾体类抗炎药来疼痛和神经营养剂，以使脚部麻木。物理疗法包括在专业医生的指导下轻轻的MASAHE，宫颈牵引力，中药的传统针灸，中国血液循环等。当在某个阶段出现颈脊椎病时，需要手术干预，例如微创治疗，包括神经根部阻滞和放射线循环。对于脊柱脊髓病，首选手术治疗。赌注宫颈路径手术适用于椎间盘突出症的1-2个段，后宫颈路径适用于多段椎间盘突出症和发育脊柱狭窄。如果存在脊髓型宫颈脊柱病的症状，例如肌肉力量降低和不稳定的宽限期，这意味着宫颈脊椎病非常严重，应尽快进行手术以防止终身残疾。 （5月 - 塞特是北京大学第三医院的Spina系手术的首席医师）